日本处于地震的多发区，虽然地震是目前人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，重视对自然灾害的防患意识，也能把伤害降到最低的。在日留学时，我们要掌握好防震避震的知识，从容应对地震。

1、首先要保护你自己和家里人的人身安全在发生地震的0-2分钟内，行动要及时。

一般强烈地震大概持续1分钟左右，这时应迅速躲在重心较低且结实牢固的桌子下面，并紧紧抓牢桌子腿，直到晃动停止。如果没有桌子等可供藏身的地方，就靠近墙角蹲下来，用坐垫等物保护好头部，并且要远离橱柜、衣柜和书架。

2、地震后的2-5分钟内，及时处理好火种，马上关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等明火用具。

如果着火了，就立即灭火，避免发生更严重的灾害。在撤离时，关闭电源总闸和煤气总阀。在平时要养成即使是小的地震也要关火的习惯。

3、不要慌张地向户外跑。

地震发生后，慌慌张张地向外跑，会被掉落的碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等砸伤。应穿上鞋子，保护好脚。此外，不要靠近水泥预制板墙、自动售货机、高压线等有倒塌危险的物品。

4、将门打开，确保出口畅通。

由于地震的晃动，会造成钢筋水泥结构的房屋门窗错位而打不开，人就会被关闭在屋子里了，所以地震时，一定要及时的将门窗打开，确保出口畅通。可以的话，家里备用好梯子、绳索等救生物品，以备不时之需。

5、在户外时，要保护好头部，避开危险物品。

当在户外遭遇到地震时，要用手或手提包保护好自己的头，以免给倒下的墙、窗玻璃，广告牌砸伤，并迅速到附近安全的场所和空地上避难。在日本，学校是防灾的中心，是市民在遭遇灾害时最放心的躲避场所之一，一些学校的小仓库里储存了淡水、铁锹、燃料等救命工具，必要时可以派上用场。

6、在百货公司、戏院等公众场合，要听从工作人员的指挥。

在百货公司等人员聚集较多的地方，要保持镇静，避免发生恐慌。重点保护好头部，并就地择物躲藏，可选择在小房间、坚固家具旁，伏而待定，然后听从指挥，有序撤离，切忌乱逃生。

7、在管制区域是禁止开车的，所以应把汽车停靠在路的左边。

私自开车会加剧混乱，应避开十字路口，把车靠路边停下。同时要注意收听广播，并要依照其指示行动。

8、远离危险区，注意山崩、塌方或海啸事件发生。

山边、陡峭的倾斜地段，会发生山崩、断崖落石的情况，而海岸边，也会有遭遇海啸的危险，所以应远离这些地方，迅速到安全的场所避难，最好到高的地方去，而且要及时收听海啸警报的广播。

9、避难时要徒步行走，不要开车，只携带少量的必需生活物品。

驾驶会造成交通堵塞，妨碍灭火、救援和救灾的紧急行动，所以避难时要徒步行走，并只携带少量的必需生活物品。在地震后的几天内，电力、水、煤气和电话都会暂停使用，食品也会限量供应，所以要储备好可以供2-3天使用的急需品。

10、冷静采取行动，不要听信谣言，不要轻举妄动。

在灾害中，人很容易受虚假谣言和不正确的信息误导，导致混乱场面发生，所以应从之声、政府、消防局和警察局那里获取正确的信息，采取正确的行动。决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。更加不要进入到倒塌的房子里。

总之，发生地震时，保持镇定是要领，切勿惊慌!

文章来源：华兴日本语(www.yalianedu.com)