手部：┉に手を当てる（把手放在┉上） 手を上げる（举手） 手を横に広げる（伸张双手） 手を後ろに回す（双手放在身后） 手を振る（抖动双手）

        腕部：腕を曲げる 腕を伸ばす 腕を組む（叉手）
        肘部：肘をテーブルにつく（把肘子架在桌子上） 肘を横に張る（把手臂弯曲到前胸）

        背部：背筋をピント伸ばす（挺直腰板） 背中を丸める（弓腰） 背中を曲げる（曲背）

        胸部：胸を張る（挺胸））
        腰部：腰を曲げる（弯腰） 腰を落とす（降低腰身） 腰を伸ばす（挺直腰板）

        脚部：足を開く 足を閉じる 足を上に上げる（抬脚） 足を組む（翘起腿）

        膝部：膝を曲げる 膝を伸ばす 膝を床につける（双膝着地）

        身体：体を起こす（直起身） 体が前かがみになる（身体前倾）

文章来源：华兴日本语(www.yalianedu.com)